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Licuados Para Bajar De Peso Uno al día para aumentar el metabolismo




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Los licuados podrían ser tu mejor secreto para bajar de peso, la bebida mezclada ofrece toneladas de nutrición, así como proteínas y fibra para mantenerte lleno hasta la próxima comida.  


En esta receta, encontrarás el yogur griego rico en calcio, las almendras y el brócoli, que se ha demostrado ser bueno para ayudar al cuerpo a descomponer la grasa. 

Las almendras, frijoles y yogur también añaden una gran cantidad de proteínas, y lo que es más, el zinc en el yogur puede aumentar la producción de la hormona leptina, que te ayuda a mejorar el metabolismo y suprimir el apetito. 

Las fresas de alto contenido de fibra hacen que te sientas satisfecho por más tiempo y también están llenas de vitamina C.


Ingredientes
Sin grasa 6 oz de yogurt de vainilla griego
10 almendras
Floretes de brócoli 1/4 taza, tallos cortados
Fresas congeladas 1 taza
Cuarto de taza de frijoles  
3/4 de taza de té verde helado
1 cucharadita de linaza
1/4 cucharadita de canela 

Instrucciones

http://tinyurl.com/recetasparabajardepeso1.    Vierta todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave.
 
2.    Vierta en un vaso y espolvorear un poco de canela por encima. Disfrute inmediatamente. 


Al final, tienes un desayuno bajo de 345 calorías, que ofrece más de 30 gramos de proteína y 7.2 gramos de fibra

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