un súper alimento, una proteína, verdes (para tener fibra y fitonutrientes), una grasa saludable, y un líquido, y este batido tiene todo.
Desde la cocina de Karine Losier y Dave Ruel Cocina Metabólica
½ c arándanos congelados
1 cucharada Proteína en polvo
1 c espinacas o col rizada
¼ de aguacate
½ c leche de almendras sin azúcar
Combine todos los ingredientes en una licuadora; mezcle hasta que esté suave.
Nutricional (por porción): 150 cal, 5 g de proteínas, 18 g de carbohidratos, 8 g de fibra, 6 g de azúcares, 8 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 130 mg de sodio
