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licuados naturales para bajar de peso té verde y arándano





http://tinyurl.com/sistemavenuspdfAdemás de contener antioxidantes, el té verde también tiene teanina, un aminoácido que ayuda a centrarse y relajarse al mismo tiempo. 

La miel contiene los 22 aminoácidos esenciales, que proporcionan los bloques de construcción de proteínas de las células del cerebro.

 Desde la cocina de Karine Losier y Dave Ruel Cocina Metabólica

Porciones: 2 

3 cucharadas de agua
1 bolsa de té verde
2 cucharadita de miel natural
1 ½ taza de arándanos congelados
1/2 plátano mediano
3/4 taza de leche de soja de vainilla ligera enriquecida con calcio 

1. coloca Agua en el microondas a máxima potencia hasta el hervor. 

2. Agrega la bolsa de té y deja reposar durante 3 minutos. Retira la bolsa del té. 

3. REVUELVE la Miel en el té hasta que se disuelva.

4. MEZCLA todos los ingredientes (incluyendo el té) en la licuadora a la velocidad más alta hasta que quede suave. 

NUTRICIÓN (por porción) 125 cal, 1,8 g de proteínas, 29 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 1,3 g de grasa, 0,2 g de grasa saturada, 32 mg de sodio 

¿Eres gorda o eres atractiva?

http://tinyurl.com/recetasparabajardepeso

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