Porciones: 2
4 c lleno verduras de hoja verde
½ c de mantequilla de almendras
2 cucharadas de semillas de cáñamo o semillas de linaza
3.6 ciruelas sin hueso med (opcional)
1-2 plátanos med, congelados y partidos en pedazos
1 c de hielo
2 c endulzar la leche a base de chocolate
MEZCLA todos los ingredientes durante 60 segundos hasta que esté suave. Divida entre 2 vasos.
Nutricional (por porción): 590 cal, 21 g de proteínas, 39 g de carbohidratos, 11 g de fibra, 17 g de azúcares, 43 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 210 mg de sodio
