Receta de Dieta Fácil de Poca Azúcar Avena en Microondas
En
un tazón apto para microondas mediano, combine 1 taza de leche sin grasa (o
leche de soya sin azúcar), 1/2 taza de copos de avena, y una pizca de sal.
Coloque el Microondas a máxima potencia durante 2 minutos, luego añada 2
cucharadas de almendras naturales o mantequilla de maní y canela molida al
gusto.
Ponga
en el Microondas a máxima potencia durante 30 segundos
o hasta que la avena este suave. Agite antes de comer.
Rinde
1.
NUTRICIÓN
(por
porción) 300 cal, 16 g de proteínas, 42 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 13 g
de azúcares totales, 8 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 107 mg de sodio