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Receta de Dieta Fácil de Poca Azúcar Avena en Microondas




http://tinyurl.com/sistemavenuspdfEn un tazón apto para microondas mediano, combine 1 taza de leche sin grasa (o leche de soya sin azúcar), 1/2 taza de copos de avena, y una pizca de sal.  

Coloque el Microondas a máxima potencia durante 2 minutos, luego añada 2 cucharadas de almendras naturales o mantequilla de maní y canela molida al gusto.  

Ponga en el Microondas a máxima potencia durante 30 segundos o hasta que la avena este suave. Agite antes de comer. Rinde 1.
 
http://tinyurl.com/recetasparabajardepesoNUTRICIÓN (por porción) 300 cal, 16 g de proteínas, 42 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 13 g de azúcares totales, 8 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 107 mg de sodio
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