Cuanto más rápido
usted camina, cuanto más lejos se puede ir a más libras se derrite.
Aquí
está una rutina divertida que quema tanto como 175 calorías.
La
sesión de ejercicios: Después de calentar durante 5 minutos, a pie tan rápido
como puedas durante 10 minutos.
Tenga en cuenta lo lejos que
fue.
Entonces dar la vuelta y caminar de regreso a un ritmo
acelerado, ralentizando su velocidad para enfriar a medida que se acerca a su
punto de partida.
Cada vez que hagas este
ejercicio, el objetivo es caminar más rápido e ir más allá de su punto de partida
inicial.
