1. come frescos, de temporada siempre que sea posible.
Obtendrá el mayor número de nutrientes para su inversión, y estas selecciones te dará energía y mantener su metabolismo alto,
2. Beba principalmente bebidas sin calorías. Ir por el agua, el té y el café para salvar cientos de CAL.
3. Come con auténticos platos y cubiertos (sin contenedores de comida para llevar!), Y se sentirá más contenido.