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Piedra 12 libras en 30 días Cómo perder 12 libras en un mes reglas de oro



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1. come frescos, de temporada siempre que sea posible.  

Obtendrá el mayor número de nutrientes para su inversión, y estas selecciones te dará energía y mantener su metabolismo alto,

2. Beba principalmente bebidas sin calorías. Ir por el agua, el té y el café para salvar  cientos de CAL.

3. Come con auténticos platos y cubiertos (sin contenedores de comida para llevar!), Y se sentirá más contenido.

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