delicioso batido licuado para bajar de peso lo último en batidos Frambuesa Apple Smoothie licuado
Aquí está un delicioso jugo de
fruta rica en fibra que usted puede hacer para tomar un aperitivo refrescante.
PORCIONES: 1
½ c frambuesas congeladas o
frescas
½ manzana, sin corazón y picada
en trozos
¾ leche de almendras c sin azúcar
o sin grasa yogur natural
De soya sin azúcar 1 cucharada de
proteína en polvo (opcional)
2 cucharadita de polvo de
psyllium planta
4 cubos de hielo
En una licuadora, combine la
frambuesa, manzana, leche o yogur, proteína en polvo (si se utiliza), polvo de
psyllium, y cubos de hielo. Mezcle hasta que quede suave.
NUTRICIÓN (por porción) 191 cal, 3 g de
proteínas, 46 g de carbohidratos, 3 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 16 g de
fibra, 146 mg de sodio
