Las fresas son potencias de nutrientes saludables.
Además de ser bajas en calorías y ricas en vitamina C y potasio, las bayas son
ricas en fibra, por lo que es una excelente manera de mantenerte lleno con este
batido de fruta sana desde el desayuno hasta el almuerzo.
INGREDIENTE
SECRETO: jugo de naranja
Cuando llega el verano y las fresas son de
temporada, esta es la manera perfecta de disfrutar de ellas.
Licuado de fresa con yogur para un cremoso y refrescante aperitivo.
Licuado de fresa con yogur para un cremoso y refrescante aperitivo.
El jugo de naranja añade un
dulce sabor.
Ingredientes:
1 cuarto (4 tazas) de fresas maduras
1 taza de yogur natural
1/2 taza de jugo de naranja natural
1 cucharada de azúcar
4 rodajas de naranja finas (opcional)
Agregue
las
fresas a un procesador de alimentos o licuadora. Añadir el yogur, el jugo de
naranja y el azúcar.
Procesar a la velocidad máxima hasta que se forme una mezcla
homogénea de puré-, unos 15 segundos, Pruebe la mezcla y endulce con más
azúcar, si lo desea.
Vierta en vasos altos. Y servir para un rico
desayuno
