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las dietas aumentan el riesgo de cáncer en personas de mediana edad




http://tinyurl.com/sistemavenuspdfEs cierto que lo que comemos nos afecta a diario, y puede ser incluso más de lo que queremos pensar. Nos afecta mucho más que comer lo suficiente, o en consumir suficientes calorías.

Ahora parece que si come una gran cantidad de carne o verduras también le ayudará a determinar si va a morir de cáncer.

Las personas de mediana edad son más susceptibles a Dietas pesadas ​​en proteína
Después de mirar las expectativas de vida de los diferentes grupos de edad, se realizaron estudios que analizaron cómo la proteína afecta la dieta y para ver si había una correlación con el cáncer.

El descubrimiento indica que las personas de mediana edad entre las edades de 50 y 65 años son los más susceptibles al cáncer si comen una dieta rica en proteínas.

Antes de comenzar el estudio, se determinó que una dieta pesada de proteína fue una en que la proteína es igual a 20 por ciento o más de la ingesta diaria de calorías.

Además, el estudio encontró que los de edad media, que comieron más proteína también eran más propensos a morir por cualquier causa en comparación con quienes no lo hicieron.
Esto incluye enfermedades tales como la diabetes. De hecho, si la persona comió una gran cantidad de proteínas se encontró que el riesgo es cuatro veces mayor de contraer cáncer o diabetes, ya sea.

Mayor susceptibilidad a la enfermedad pueda ser causada por la hormona de crecimiento
Se cree que el cáncer es más probable que ocurra en personas de mediana edad que en los ancianos, mayores de 65, es debido a la hormona de crecimiento IGF-1.

Se sabe que esta hormona se reduce drásticamente después de los 65 años, y en esa etapa de la vida, se necesita la proteína extra para ayudar a combatir diversas enfermedades.

La Fuente de la proteína también es importante
Cuando se trata del tipo de proteína consumida, se encontró que la proteína basada en plantas es mejor para aquellos en la mediana edad.

Cuando gran parte de la proteína consumida proviene de las plantas, el riesgo de contraer cáncer se reduce considerablemente. El riesgo de morir por otros tipos de enfermedades fue casi borrado por completo.

Las personas mayores no afectadas por proteínas pesadas
http://tinyurl.com/sistemavenuspdfA medida que la persona envejece, parece que el efecto de las dietas de proteínas pesadas sobre la persona cambia.

Lo que pudo haber sido malo durante los años de mediana edad ahora se convierte en un problema en el otro extremo de la vida si no hay suficiente proteína.

Parece que una mayor concentración de proteína en la dieta ahora en realidad ayuda a proteger al individuo de diversas enfermedades.
En esta etapa, aquellos cuya ingesta de proteínas es más alta tienen 60 por ciento menos probabilidades de morir de cáncer y un 27 por ciento menos de morir por cualquier otra causa.

El tipo de proteína que las personas mayores necesitan realmente no importaba tanto. Es posible que se necesite más proteínas para ayudar a prevenir la pérdida ósea y la pérdida de masa muscular.

Un equilibrio en los valores de proteína se necesita durante la Edad Media
http://tinyurl.com/recetasparabajardepesoPara medias generales, es importante que suficiente proteína permanezca  presente en la dieta, y también que sea el tipo correcto. El objetivo debe ser inferior a 20 por ciento de las calorías diarias, y una gran mayoría deben ser proteínas de origen vegetal, en lugar de origen animal.

La cantidad recomendada actual es aproximadamente 54 gramos de proteínas diarias para una persona que pesa alrededor de 75 kilos.
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