Del mismo modo que comer comida chatarra no saludable
repetidamente hará que la grasa, el colesterol y el azúcar se acumulen en su
cuerpo, por lo poco saludable, hay ciertos alimentos saludables que sirven para
eliminar las toxinas de su cuerpo.
Estos alimentos, a menudo denominados súper alimentos
o alimentos de desintoxicación, por lo general no son lo que esperamos.
Aquí está uno que no es comúnmente conocido:
La Col rizada tiene un sabor amargo que hace que sea
poco atractivo para muchas personas. Combinado con sus hojas en forma extraña, cuando
se consume cruda puede ser suficiente para compensar los beneficios de la salud.
Cuando se consume al vapor, sin embargo, el sabor de
la col rizada se suaviza y se suaviza su textura. Se puede utilizar como
guarnición de sopas, guisos y cazuelas.
La fibra es uno de los nutrientes más abundantes que se
encuentran en la col rizada - añadiendo un poco a los platos principales y
guarniciones puede mejorar dramáticamente la capacidad del cuerpo para eliminar
las toxinas.
la Col rizada también contiene vitamina K, que es
necesaria para evitar hematomas y apoyar la coagulación adecuada.