Es un hecho ampliamente conocido que la leche caliente
tiene un efecto calmante muy eficaz.
Esto es principalmente porque activa un determinado
tipo de aminoácido triptófano en el cerebro que a su vez 'instruye' al sistema
nervioso central para descansar.
Es algo que muchas personas recomiendan beber antes de
ir a dormir para ayudar a obtener una buena noche de sueño.
La forma más fácil de calentar la leche, es
simplemente ponerla en el microondas.
Si quieres probar un enfoque diferente, se puede
calentar a fuego bajo o medio-bajo en una cacerola.
Sólo asegúrate de mantener
un ojo sobre ella, ya que tiende a hervir y a desbordarse.
