Los Propietarios de
las tiendas de comestibles sin escrúpulos o sin educación pueden poner
deliberadamente barras de energía en el pasillo reservado para los alimentos
que aumentan la pérdida de peso, y estas barras son también un lugar destacado
en muchas tiendas de alimentos naturales.
Sin embargo, la barra
de energía media es de todo menos bueno para su cintura, y bien puede ser
incluso peor
que una barra de chocolate a la hora de animar a su cuerpo para almacenar el
exceso de grasa.
La mayoría de las
barras de energía contienen al menos 500 calorías, que proporciona la misma
cantidad de calorías que una pequeña cena o un almuerzo grande.
A pesar de la enorme
cantidad de calorías dentro de ellas, las barras de energía a menudo son muy
pequeñas, por lo que son propensos a sentir hambre de nuevo después de comer
uno.
Además, el contenido
de azúcar tiende a ser sorprendentemente
grande, así que muchas de las calorías que provienen de las barras de energía
resultan ser malas.
Sin embargo, es
posible encontrar las barras de energía que son buenas.
Si
quiere encontrar una saludable que no socavará sus intentos de bajar de peso o
mantenerse delgado, eche una mirada cercana a las etiquetas y elija una barra
que contenga no más de alrededor de 220 calorías y le de por lo menos 4 gramos
de proteína .