Desde la cocina de Karine Losier y Dave Ruel Cocina Metabólica
1 c endulzar la leche de almendras de vainilla
Mantequilla de almendras 1 cucharada
1 plátano
1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
1 c col rizada o de hojas de espinaca
1 cucharada de semillas de chía
Hielo (al gusto; aproximadamente 1/2 taza)
Combine todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que quede suave.
Nutricional (por porción): 340 cal, 11 g de proteínas, 45 g de carbohidratos, 12 g de fibra, 16 g de azúcares, 17 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 240 mg de sodio
