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delicioso, batido licuado Smoothie de plátano



http://tinyurl.com/sistemavenuspdf Este batido contiene azúcares naturales, proteínas y grasas buenas, además de seis gramos de relleno de fibra.

Desde la cocina de Karine Losier y Dave Ruel Cocina Metabólica
1 plátano
1 c de almendra de coco leche mezcla
1 cucharada de almendras mantequilla orgánica
6 grandes cubos de hielo

Combine todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que quede suave.
 
Nutricional (por porción):   260 cal, 6 g de proteínas, 37 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 21 g de azúcares, 12 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 160 mg de sodio

http://tinyurl.com/recetasparabajardepeso
 
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