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La cura Licuado para la hipertensión arterial Smoothie






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Una taza de jugo de remolacha ayuda a las personas a reducir su presión arterial en 11 puntos en 6 horas, encuentra un estudio reciente.

La razón por la que funciona tan rápido: 

Las remolachas contienen nitrato, que en su cuerpo se convierte en un gas que se expande en los vasos sanguíneos y ayuda al flujo sanguíneo.  

Este simple batido contiene una trifecta saludable para el corazón de nitrato, magnesio y potasio.

Desde la cocina de Karine Losier y Dave Ruel  
Cocina Metabólica


Piña-RemolachaTiempo de preparación: 5 minutos
Porciones: 2

½ c de Remolachas cocidas en rodajas
1 ½ c de trozos de piña congelados
¼ c de hojas apio
1 c de leche almendra sabor vainilla
½ taza de jugo de naranja natural

Combina todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que quede suave. Divide en 2 vasos fríos. (Rinde 3 tazas.)

NUTRICIÓN (por porción) 153 cal, 2 g de proteínas, 35 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 28 g de azúcares, 1,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 110 mg de sodio
¿Mi metabolismo es lento?


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