Ya que la glucosa es la fuente principal de energía de tu cerebro, es importante para mantener los niveles de equilibrio.
Este batido bajo en calorías está lleno de fibra, junto con otros antioxidantes cerebrales amistosos.
Desde la cocina de Karine Losier y Dave Ruel Cocina Metabólica
PORCIONES: 1
1/3 taza de jugo de granada
2 cucharadita de miel natural
3/4 taza de fresas congeladas sin azúcar
2 cucharadas de yogur sin grasa normal
1 cucharada de aceite de linaza
4 cubos de hielo
1. BATIR el jugo de granada y la miel en una taza pequeña para disolver la miel completamente.
2. COMBINAR las fresas, el yogur, el aceite, cubos de hielo, y la mezcla de granada en una licuadora.
3. PROCESO durante 1 a 2 minutos o hasta que esté espeso y suave. Vierte en un vaso.
NUTRICIÓN (por porción) 262 cal, 3 g de proteínas, 35 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 14 g de grasa, 1,3 g de grasa saturada, 31 mg de sodio
¿Porque soy gorda?
