licuados naturales para bajar de peso Diosa Verde

Licuado con alto contenido de antioxidantes y de hierro para la salud cerebral con la espinaca, la vitamina E del aguacate, y la fibra del kiwi.
 
Desde la cocina de Karine Losier y Dave Ruel Cocina Metabólica

PORCIONES: 1
 
1 taza de espinacas tiernas
Trozos 1 taza de pepino
1/2 aguacate, reducido a la mitad, sin hueso y pelado
1 kiwi grande, pelada y picada
1/2 taza de yogurt bajo en grasa congelado de vainilla
1/2 taza de naranja o mandarina jugo fresco
Un cuarto de taza de hojas de menta
Mezcla todos los ingredientes y disfruta!
 
NUTRICIÓN (por porción) 188 cal, 5 g de proteínas, 29 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 7,7 g de grasa, 1,2 g de grasa saturada, 57 mg de sodio
 

Porque el hombre puede bajar de peso más rápido que la mujer