La deshidratación a
menudo imita la sensación de hambre.
Si
usted acaba de comer y todavía siente hambre, beba un vaso de agua antes de
comer, y vea si sus deseos disminuyen.
Usted puede incluso bajar de peso si se asegura de que tiene un vaso de agua a la mano durante cada comida mientras hace dieta.
Usted puede incluso bajar de peso si se asegura de que tiene un vaso de agua a la mano durante cada comida mientras hace dieta.
Un
estudio de Virginia Tech encontró que las personas mayores que bebían dos tazas
de agua antes de una comida comían entre 75 y 90 calorías menos.
En el
transcurso de 12 semanas, los que hicieron dieta que bebían agua antes de las
comidas perdieron cerca de 5 libras más que los que no aumentaron su consumo de
agua.
El efecto revote como evitarlo
