Tu cuerpo no trata
todas las calorías de la misma manera.
Las Calorías de alta calidad provienen de los alimentos que son
ricos en nutrientes, como el brócoli, verduras de hojas verdes, aguacates,
nueces, pollo, los huevos y la carne de vaca alimentada con pasto.
Ellos
te llenan rápidamente y te mantienen lleno durante mucho tiempo.
También
desencadenan la liberación de hormonas que le indican al cuerpo quemar grasa Por
otro lado, una dieta llena de alimentos procesados, añade azúcar y los granos
refinados no son satisfactorios, por lo que es más probable que comas en exceso.
También
estimulan al cuerpo para que almacene grasa.
