Desafortunadamente, tu
cuerpo no se maneja por matemáticas.
"Se
maneja por biología.
La razón por la que no se
puede quitar a diario un café con leche de 100 calorías y perder 10 libras (o
no necesariamente ganarás 10 libras si comienzas a beber uno cada día) se debe
a que las calorías son sólo una pequeña parte de la ecuación.
Tu
cuerpo trabaja duro para mantenerse en un rango de peso establecido por la
regulación de tu apetito y el metabolismo a través de tus hormonas, los genes y
el cerebro.
Si comes demasiado, tu cuerpo
quema más calorías y disminuye tu apetito para compensar.
La lección?
Si comes demasiado, la clave es no asustarse y continuar cuidando tu consumo de
alimentos no tienes que comer en exceso. Eso hará que aumentes de peso.
