La Harina de avena- está llena de fibra, que ayuda a
satisfacer el hambre y lo mantiene tranquilo sin hambre durante el día
La avena también tiene toneladas de ácidos grasos
omega-3, que pueden ayudar a mantener su corazón sano y los niveles de
colesterol bajo control.
Además, se beneficiará de potasio, ácido fólico y
beta-glucano un tipo de fibra que puede ayudar a reducir el colesterol.
Prepare su tazón de avena con leche baja en grasa o
leche de almendras, fruta fresca y algunos frutos secos. Añada una pizca de
canela y una cucharadita de miel para darle a su avena un toque extra sin
necesidad de añadir azúcar.
