Tiempo
de preparación: 2 minutos Tiempo total: 11 minutos
PORCIONES: 1
½ taza de jugo de manzana c
¼ taza de agua
¼ taza de cocción rápida avena cortada
1 cucharada de nueces picadas
1 galletas
1. Mezcle el jugo y el agua en una cacerola pequeña a fuego alto.
Llevar a ebullición.
Agregue la avena y reduzca el fuego a bajo. Cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia, a 5
minutos.
2. Retirar del fuego y dejar reposar 2 minutos. Coloque la mezcla en un tazón para servir y espolvorear con nueces y galletas.
Decorar con frutas frescas,
si se desea.
NUTRICIÓN
(por
porción) 293 cal, 7 g de proteínas, 47 g de carbohidratos, 9 g de fibra, 9 g de
grasa, 0,5 g de grasa saturada, 53 mg de sodio 