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Almuerzo menu dietetico receta que no eleva su azúcar desayuno de Dieta Crêpes con salmón ahumado y cebollino Spread




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Tiempo de preparación: 8 minutos
TIEMPO TOTAL: 8 minutos
PORCIONES: 4

 
4 crêpes-listos para usar
½ c batida de queso crema, a temperatura ambiente
1 cucharadita de cebollino fresco picado fino, más adicional para adornar
6 oz rodajas de salmón ahumado

 
1. PONGA crêpes en la superficie de trabajo.




2. Mezcle el queso crema y cebollino en un tazón pequeño. Suavemente separa 2 cucharadas de la mezcla de más de la mitad de cada crêpe.
 
3. Salmón DIVIDE entre crepes. Dobla crepes por la mitad y doblar de nuevo en triángulos. Adornar con cebollino adicionales, si se desea.
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NUTRICIÓN (por porción) 245 cal, 28 g de proteínas, 6 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 12 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 136 mg de sodio
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