Calentar una rebanada de pan y un poco de
mantequilla de maní es una rutina muy popular en muchos hogares,
pero por
desgracia los ingredientes tienden a arruinarlo.
Para empezar, el pan blanco y algunos panes de
trigo son un desastre.
Ambas variedades tienden a ser altamente procesados y
carentes de nutrientes útiles.
Las Rosquillas de pan blanco, es otra opción
popular, contienen una gran cantidad de almidón y grasa saturada (con crema de
queso).
En su lugar, haga el cambio a los panes integrales
y los panecillos de grano entero.
Ambos son más saludables porque no se
procesan como el pan blanco y todavía contienen nutrientes útiles.
Considere el canje de ingredientes tradicionales
de mantequillas de frutos secos y mantequilla de almendras le ayudaran a
mantener los niveles de grasas saturadas bajo control.
