planes bajos en carbohidratos alimenticios, ayunos de jugo, recetas Paleo, y limpia. Pero, curiosamente, un nuevo estudio de la Universidad de Kentucky sugiere que
cuando se trata de éxito de pérdida de peso, lo que come no puede ser tan importante.
En el estudio, que aún no se ha publicado, los investigadores dividieron a los sujetos de estudio en dos grupos de personas que hacen dieta:
El primer grupo recibió instrucción sobre técnicas intuitiva-alimenticios, mientras que el segundo grupo aprendió tácticas para manejar el estrés.
Después de siete semanas, los miembros del primer grupo no perdieron una cantidad significativa de peso. Sin embargo, las personas que hacen dieta que se les enseñó técnicas de control del estrés perdieron-tanto como 17 kilos.
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¿Por qué el grupo que aprendió a aliviar el estrés acumulo mejores resultados? El autor del estudio Kelly Webber, Ph.D.,
profesor asociado en el departamento de dietética y nutrición humana en la Universidad de Kentucky, dice que podría ser debido a que el manejo del estrés aborda las razones que subyacen a muchas personas aumentan de peso.
"Muchos de nosotros tenemos estrés o somos comedores emocionales", dice ella. "Es decir, comemos demasiado y comemos alimentos poco saludables con el fin de calmar nuestra respuesta al estrés
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