Piedra 12 libras en 30 días Cómo perder 12 libras en un mes Desayuno

Cerca de 400 calorías
(Elegir 1 día)

Blueberry enfriado 
 
1 taza de puré de arándanos congelados y  1 por ciento de leche baja en grasa,

1/3 taza de cubitos de piña fresca,

de 11/2 cucharadas de miel y 1/8 de cucharadita de extracto de vainilla 

es una bebida cremosa.