Piedra 12 libras en 30 días Cómo perder 12 libras en un mes El almuerzo y la cena

Cerca de 400 calorías
(Elija 2 al día)

Portobello hamburguesa

 
1  hongos Portobello con 2 cucharaditas de aceite de oliva y parrilla.

 

1 parrilla (2 onzas) de grano entero pan de hamburguesa con champiñones,

2 cucharadas de salsa tzatziki, y 4 rodajas finas de tomate madurados, cebolla blanca, y el pepino.

Añadir una pizca de curry en polvo

1 taza de uvas sin semillas a la parrilla y servir en el lateral, junto con  
1 taza sin azúcar té blanco helado, adornado con una ramita de menta fresca.