PORCIONES: 1
Leche descremada 1 c
1 c, fresas congeladas sin azúcar
1 cucharada de aceite de linaza orgánico prensado en frío
Semillas de girasol o de calabaza 1 cucharada (opcional)
1. MEZCLAR la leche y las fresas congeladas en una batidora durante 1 minuto.
2. TRANSFERENCIA a un vaso y agregue la cucharada de aceite de linaza, o
servir con una cucharada de semillas de girasol o de calabaza en su lugar.
NUTRICIÓN
(por
porción) 256 cals, 14 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 106 mg de sodio, 26
g de carbohidratos, 19 g de azúcares, 3 g de fibra, 9 g de proteína 