Los estudios han demostrado que beber té verde antes de salir al sol puede ayudar a reducir el daño de los rayos UV, y sus potentes antioxidantes también pueden proteger contra el cáncer de piel.
La Mezcla de arándanos también aumenta el poder antioxidante de este batido.
Un estudio reciente encontró que el ácido elágico en los arándanos en realidad puede prevenir el daño de la piel.
TIEMPO DE PREPARACIÓN: 5 min
TIEMPO TOTAL: 5 min
PORCIONES: 1
3
cucharadas de agua 1 bolsa de té verde
2 cucharaditas de miel
1 ½ c arándanos congelados
½ plátano med
¾ c de leche de soja sabor vainilla light
1. pon Agua en el microondas a máxima potencia hasta que llegue al hervor en un vaso pequeño vaso medidor o tazón. Añade la bolsa de té y deja reposar 3 minutos. Retira la bolsa de té. Mezcla la miel en el té hasta que se disuelva.
2. COMBINA bayas, plátanos y leche en la licuadora con la capacidad de triturar hielo.
3. AGREGA el té a la licuadora. Mezcla los ingredientes hasta que quede suave. (Algunas licuadoras pueden requerir agua adicional para procesar la mezcla.) Vierte el batido en un vaso alto y sírvelo
