mito: hacer cardio antes de levantar pesas te hace débil

Hacer cardio primero, sin duda no te hará débil (y ya que estamos en ello, probablemente debería simplemente cambiar la palabra "débil" por aptitud).

Para ver los resultados que deseas, piensa en lo que estas tratando de lograr y programa tus entrenamientos.  

Si tu objetivo es hacer un maratón, haz carrera primero y luego usa tu energía restante para el entrenamiento con pesas y haz la secuencia opuesta si estás tratando de ganar músculo. 

Si lo que quieres es mejorar en cardio y ganar musculo, programa los entrenamientos en días separados para que puedas dar el 100% para cada uno.
 

En pocas palabras: no importa lo que hagas primero, tienes que hacer lo que funciona para ti, y acelera el entrenamiento de vez en cuando para aliviar el aburrimiento. 

"El enfoque único es ¿estás haciendo suficiente ejercicio?"