Del mismo modo que comer comida chatarra no saludable
repetidamente hará que la grasa, el colesterol y el azúcar se acumulen en su
cuerpo, por lo poco saludable, hay ciertos alimentos saludables que sirven para
eliminar las toxinas de su cuerpo.
Estos alimentos, a menudo denominados súper alimentos
o alimentos de desintoxicación, por lo general no son lo que esperamos.
Aquí está uno que no es comúnmente conocido:
A diferencia del sustituto mucho más común - el arroz
blanco – el arroz integral contiene una alta cantidad de fibra sin los
productos químicos a menudo agregados al arroz blanco durante el proceso del
blanqueo.
Una porción de 1 taza de arroz integral también contiene
alrededor de 3,5 gramos de almidones complejos, que son aceleradores del
metabolismo saludable y quemadores de grasa.
Por el contrario, el arroz blanco, es un almidón
simple, que puede contribuir al aumento de peso.
Como bono adicional, la
densidad de energía alta del arroz integral le permite comer menos antes de que
se llene.
Como resultado de comer menos, usted puede alcanzar
sus objetivos de pérdida de peso más rápidamente o mantener su peso actual con
mayor facilidad.
