Del mismo modo que comer comida chatarra no saludable
repetidamente hará que la grasa, el colesterol y el azúcar se acumulen en su
cuerpo, por lo poco saludable, hay ciertos alimentos saludables que sirven para
eliminar las toxinas de su cuerpo.
Estos alimentos, a menudo denominados súper alimentos
o alimentos de desintoxicación, por lo general no son lo que esperamos.
Aquí está uno que no es comúnmente conocido:
Los aguacates a veces tienen una mala reputación por
su alto contenido de grasa, pero debido a que los tipos de grasa que contienen
están monosaturadas, no son una
preocupación primaria en términos de ganancia de peso y en realidad promueven
la buena salud.
Un compuesto llamado beta-sitosterol, que se encuentra
en los aguacates, en realidad puede ayudar a combatir el colesterol alto y le
ayuda en la limpieza de depósitos de grasa en las arterias.
El potasio, es otra sustancia que se encuentra en abundancia
en los aguacates, también puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón
mediante la reducción de la presión arterial.
El Aguacate rebanado es también otra gran fuente de
fibra dietética
