La pregunta: ¿Has escuchado el rumor de que debes beber mucha agua para bajar de peso . Pero, ¿puede realmente el sencillo H20 ayudar a perder peso? Suena demasiado bueno para ser verdad.
La respuesta: "Yo no creo que el agua afecte directamente a la pérdida de peso sin embargo, creo que el consumo de agua está directamente relacionada con la pérdida de peso.
" Como: El agua no tiene alguna propiedad mágica que queme la grasa (lo siento!), Pero sin duda te puede ayudar en tus esfuerzos para perder peso (¡hurra!).
En primer lugar, mantenerte hidratado puede ayudarte a evitar comer en exceso.
"Mucha gente confunde la sed con el hambre. "Así que tienden a comer en lugar de beber agua." Si estás deseando tomar un aperitivo y quieres asegurarte de que tus dolores de estómago son causados por hambre, no por sed, toma un vaso de agua. Luego ve si todavía tienes hambre 30 minutos más tarde.
También es importante tener en cuenta: " mantente bien hidratado, Para asegurarte de que estás recibiendo suficiente H20, en general, la clave es la pis (en serio): tiene que ser de color amarillo pálido.
Dicho esto, esto no significa que debe ir por ahí consumiendo agua sin parar para evitar la deshidratación.
(Aunque es raro, en realidad es posible beber demasiada agua, sobre todo si te estás forzando a beber agua regularmente, incluso cuando no tienes sed.)
¿Cuál
es la moraleja de todo esto? "El agua es un gran accesorio para la pérdida de peso Beber suficiente agua y mantenerse bien hidratado es parte de un sistema de pérdida de peso saludable y para tener un peso saludable en general
