Las personas a dieta
a menudo gravitan hacia el yogur bajo en grasa en la sección de productos
lácteos, ya que la promesa de un contenido reducido de grasa implica que estos
yogures serán útiles para aquellos que quieren perder peso.
Sin embargo, la falta
de grasa tiende a crear un sabor que es soso y francamente desagradable.
En
un intento de compensar, el sabor los fabricantes de yogur suelen optar por
amontonar una gran cantidad de azúcar
extra en sus productos, creando un
sabor mucho más aceptable a costa de la venta de una merienda saludable.
Al final, el alto
contenido de azúcar puede hacer que estos yogures reducidos de grasa sean menos
saludables que un yogur normal, por lo que vale la pena tener especial cuidado al elegir los yogures en la tienda.
Si quieres comer
comida sana, es necesario encontrar yogures que garanticen un buen equilibrio.
El
yogur ideal deberá contener bajos niveles de grasa y azúcar, incluyendo
suficiente de cada uno para crear un sabor aceptable, pero no tanto, porque el
yogur se convierte en insalubre.
Una vez que sus ojos estén
abiertos a la gama de alimentos poco saludables que se anuncian como
saludables, la dieta de inmediato se vuelve más
propicia para el desarrollo
de un ajuste, y pueda tener un cuerpo delgado.
