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alimento que se debe evitar a toda costa en una dieta para que funcione la Salsa de tomate para la pasta o el chile




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Cuando usted está cocinando un plato de pasta o hace una gran olla de chile, sería más fácil comprar un tarro de salsa de tomate en una tienda que hacerla en su propia casa en la cocina.

Sin embargo, estas salsas de tomate están a menudo llenas de azúcares refinados, promueven el aumento de peso y el aumento de su riesgo de desarrollar diabetes en algún momento de su vida.

Muchas personas no tienen idea acerca de este sorprendente contenido de azúcar, como es lógico suponer que los vegetales son el ingrediente dominante en las salsas de tomate.

Afortunadamente, puede hacer una salsa que es fácil de preparar, baja en grasa y baja en azúcar.  

Sólo tienes que seguir estas instrucciones:
Caliente una pequeña cantidad de aceite vegetal en una sartén y fría una cebolla finamente picada hasta que esté suave.

Añada un diente de ajo picado y vierta una lata de tomates picados, dos o tres cucharadas de puré de tomate y sus hierbas favoritas (buenas sugerencias incluyen el orégano y albahaca). 

http://tinyurl.com/recetasparabajardepesoPara una salsa más picante, pruebe a añadir un chile rojo picado o rociar un poco de hojuelas de chile sobre la salsa.

Cocine a fuego lento la salsa hasta que parte del líquido se evapore y este satisfecho con la consistencia.
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