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Alimento que secretamente está destruyendo su dieta las Uvas




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La fruta es una valiosa fuente de nutrientes que ayudan a mantener la sensación de bien, y no hay evidencia de que las personas que comen más frutas y vegetales, tengan vidas más largas.

Además, muchas frutas están llenas de fibra, que aumentan la salud digestiva, aumentando temporalmente su metabolismo y son eficaces reprimiendo su hambre hasta la próxima comida.

A pesar de esto, es importante recordar que algunas frutas contienen tanta azúcar que pueden estar arruinando su dieta sin su conocimiento.

Por ejemplo, algunas uvas tienen alrededor de 30 calorías cada una, y si usted consume cuatro de estas uvas, se habrá comido un bocado de 100 calorías sin hacer mucho para combatir el hambre.

Si usted quiere una figura esbelta y tienen un poco de grasa que perder, deje las uvas para un capricho de vez en cuando (o elimínelas de su dieta por completo).  
Lo mismo ocurre con las cerezas, granadas, mangos, higos y mandarinas.

http://tinyurl.com/recetasparabajardepesoSin embargo, aún puede asegurarse de que come un montón de frutas mientras vigila su peso. Buenos ejemplos de frutas que contienen menos azúcar son los limones, limas, frambuesas, moras y arándanos.  

También puede disfrutar de las fresas, los melocotones, las nectarinas, arándanos, manzanas, Toronjas y albaricoques frescos con moderación.
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