Pero como todos sabemos, la dieta Zen no existe realmente-entre el trabajo, hacer ejercicio, y mantenerse al día con sus amigos y familiares, la vida se hace a menudo en el camino de su plan de alimentación saludable. Sabiendo esto, los
investigadores británicos se propusieron encontrar qué situaciones exactas de la vida hacen que uno quiera hacer trampa en su dieta al máximo.
Y los resultados, que se publican en la revista Annals of Behavioral Medicine, indican que
usted está más tentado a desviarse de su plan de alimentación saludable cuando (a) que es tarde en la noche, (b) que está cansado, (c) el alcohol está implicado, o (d) que estás pasando el rato con los amigos.
¿Cómo los investigadores llegaron a esta lista? Pidieron a 80 personas que hacen dieta, la mayoría mujeres, para realizar un seguimiento de sus tentaciones por un período de siete días.
Los participantes llevaron sus teléfonos en estos momentos de debilidad para grabar lo que estaban pensando y si realmente estaban engañando sus planes. Resulta que cedieron a la tentación poco más de la mitad del tiempo.
Afortunadamente, hay maneras de resistir estas tentaciones-no importa que uno está tratando.
Sólo tienes que encontrar qué hacer si sus amigos le están tentando , si se le antoja comer tarde en la noche , si está en la hora feliz , o si estás agotado y sientes que necesitas esas comidas paramantenerse despierto .
