Aunque la compra de
una botella de agua, con vitamina, podría ser como una alternativa saludable en
vez de coger un refresco azucarado, es posible que se sorprenda al saber que la
mayoría de estas bebidas contienen hasta un 50% del azúcar como un refresco
típico.
Las personas que no
saben lo que puede minar sus intentos de perder peso pueden engullir varias
porciones de vitamina con agua por día, pensando que este hábito es inofensivo.
Muchos expertos en
nutrición creen firmemente que las prestaciones concedidas por las vitaminas en
el agua se ven compensadaspor
la gran cantidad de azúcares
refinados que vienen con ellos.
Cuando se trata de
obtener las vitaminas adecuadas, es mejor tener una dieta equilibrada y
conseguir la mayoría de sus nutrientes vitales de frutas y verduras.
Si todavía está
preocupado acerca de su ingesta de vitamina, siempre se puede optar por tomar
un multivitamínico diario (aunque siempre vale la pena hablar de esto con su
médico de familia para que se entere si hay alguna razón médica para que pueda
evitar cualquier tipo de vitaminas o suplementos particulares).
Además, para
asegurarse de que pierde peso con éxito, lo mejor es elegir el agua sobre las
demás bebidas. con hielo y con un chorrito
de limón o lima, puede ser muy refrescante.
