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Alimento que secretamente está destruyendo su dieta la grasa de Yogur




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Hay algunas razones por las que una porción de yogur reducido en grasa puede ser realmente bueno para su cuerpo.  

En particular, suele ser muy alto en proteínas y calcio, lo que le da un montón de energía y la salud a los huesos.

El yogur también puede ayudarle a sentirse lleno entre comidas, y puede ser utilizado como un sustituto de la crema en muchos platos populares.

Sin embargo, la otra cara de la moneda es el yogur bajo en grasa no tiene sabor particularmente bueno, así que los fabricantes tienden a añadir azúcar extra para hacer el yogur más apetecible.

De hecho, muchos de estos yogures supuestamente sanos tienen unos enormes 30 g de azúcar, lo que socava sus esfuerzos para perder peso sin ninguna advertencia obvia.

Debe tener cuidado de ciertos yogures con un contenido reducido de azúcar por una razón similar, ya que a menudo se cargan con grasa para crear una textura más cremosa y sabor.  

http://tinyurl.com/recetasparabajardepesoCuando elija yogures, tenga cuidado de leer el contenido nutricional impresa en su etiqueta. 

En muchos casos, se dará cuenta de que el yogur saludable no es un yogur de "dieta" en absoluto, sino más bien uno que contiene un equilibrio relativamente bajo en grasas y relativamente bajo contenido de azúcar.
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