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bebida que nunca debes beber de nuevo si estas a dieta los licuados




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Los licuados son postres líquidos, por lo que deben ser tan cautelosos con ellos como lo sería de un pastel de queso o una rebanada de pastel de chocolate fudge.

A menudo comercializados como algo saludable debido a su alto contenido en calcio, los licuados contienen tanta grasa y azúcar que es sensato tratar de obtener su ingesta diaria recomendada de calcio en otros lugares.

Un gran licuado de una cena estándar o restaurante de comida rápida contiene entre 500 y 700 calorías y enormes cantidades de grasa saturada. 

El PB & C Shake hecho por Cold Stone Creamery es incluso peor que el licuado de media, que le proporciona un indignantes 2.010 calorías y 131 g de grasa (68g de los cuales son grasas saturadas).

Con 153 g de azúcar arrojados a la mezcla, este licuado viene con una garantía de aumento de peso y tiene muy poco valor nutricional.

Sin embargo, puede hacer un licuado más saludable en su casa si quieres darte un capricho de vez en cuando. 
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El uso de la leche sin grasa, con la reducción de los helados de grasa y una porción de fresas frescas, usted será capaz de crear una bebida que tiene un sabor muy agradable, pero no es tan malo como los licuados que puede pedir en un restaurante.
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