La
dopamina es un neurotransmisor implicado en la motivación, la emoción y el
placer, y es fácilmente impulsado por una porción saludable de proteínas se
encuentran aquí en forma de polvo y la leche de soja. Las semillas de chía mantienen su nivel de azúcar en la sangre estable. Mientras que una cantidad moderada de cafeína te mantendrá enfocado.
Desde la cocina de Karine Losier y Dave Ruel
Cocina Metabólica
PORCIONES: 1
1/2 taza de plátano pequeño, pelado y congelado
1 cucharada de Semillas chía
1/2 cucharadita de canela en polvo
3/4 de taza de leche de soja (vainilla o simple)
(aproximadamente 1/2 taza) de café
1 porción de proteína de suero en polvo (vainilla)
1. MEZCLA todos los ingredientes excepto el polvo de proteína en una licuadora y mezcla a velocidad alta hasta que quede suave.
2. AGREGA la proteína en polvo y mezcla suavemente hasta que se incorpore.
NUTRICIÓN (por porción) 383 cal, 24 g de proteínas, 31 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 18,6 g de grasa, 2,8 g de grasa saturada, 143 mg de sodio
¿Porque Ellas está Perdiendo kilos sin parar?
