La Necesidad de refrescarse después de una dura sesión de ejercicios o un día caluroso en la playa? Deléitese con esta bebida baja en calorías, bebida de cítricos con infusión.
PORCIONES: 1
1 naranja ombligo, pelado
¼ c descremada mitad y mitad o yogur sin grasa
2 cucharadas de jugo de naranja concentrado y congelado
¼ cucharadita de extracto de vainilla
4 cubos de hielo
COMBINAR la naranja, mitad y mitad o yogurt, concentrado de jugo de naranja, la vainilla y los cubos de hielo. Procese hasta que quede suave.
NUTRICIÓN (por porción) 160 cal, 3 g de proteínas, 36 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 28 g de azúcares, 1 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 60 mg de sodio