Sean ellas azul, paja o negro, las bayas de todas las
formas y colores son buenas compañeras de desayuno. Ellas son excelentes
alternativas dulces a productos para el desayuno, como pasteles y donas, que se
cargan con el azúcar y la harina refinada.
Aunque pequeñas en tamaño, las bayas están llenas de
fibra, vitamina C y antioxidantes, y de acuerdo con algunos estudios, pueden
incluso ayudar a prevenir el cáncer y algo relacionado
con la edad neurológica
trastornos-todas una razón suficiente para tirar unas cuantos en su plato.
Coma su harina
de avena por la mañana con bayas o utilícelas en el cereal de grano entero en
lugar de poner azúcar o edulcorantes artificiales.
Si usted necesita un poco de
dulzura extra, pruebe la miel o néctar de agave.
