Cuando comes
alimentos sanos, no tienes que contar las calorías.
Mientras
alimentas a tu cuerpo de lo que necesita, vas a cuidar todos los detalles,
incluidos los que mantienen un peso saludable.
Así
que relájate no necesitas un diario de calorías y céntrate en la calidad de los alimentos sobre
la cantidad.
Los Alimentos de alta calidad se
encuentran en las verduras sin almidón (verduras de hoja verde, champiñones),
proteínas en nutrientes (mariscos, bajos en grasa yogur griego) y las grasas de
los alimentos integrales (semillas de aguacate y lino).
Todos estos alimentos tienen Una cosa en común? Si, Usted no necesita
una etiqueta de nutrición para decirle que son sanos.