Una Investigación de la Universidad de Pennsylvania encontró que incluso
unas pocas noches de falta de sueño puede conducir al aumento de peso casi
inmediato.
Los científicos pidieron a
los participantes dormir unas 10 horas
por noche durante dos días, seguidos de cinco noches de restricción del sueño y
cuatro noches de recuperación.
Después de los 11 días, el
grupo privado de sueño ganó casi 3 libras, en comparación con un grupo de control
bien descansado.