Las mujeres simplemente no tienen los niveles de testosterona necesaria para crear mucho musculo.
De hecho, los músculos queman calorías en reposo, así que cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo, quemaras más grasa y bajaras de peso más rápido.
En otras palabras, lo único que te hará un gran daño es si se exageras el trabajo en el departamento de comida.
Otro mito que por lo general va de la mano con esto es la idea de que el uso de los pesos ligeros para trabaja los músculos "pequeños", asegura que las mujeres no se pongan corpulentas.
Y eso tampoco tiene sentido. “los
músculos principales, trabajan junto con los músculos pequeños no puedes
trabajar los grupos musculares pequeños sin chocar con los músculos grandes."
