He aquí un
hecho real poco conocido: Las hojas de color verde brillante de la albahaca son
ligeramente sedantes.
Ha sido utilizado como un remedio para la indigestión, y
las hojas están llenas de aceites anti-inflamatorias que pueden ayudar a
aliviar el dolor de la artritis y el síndrome del intestino irritable.
Este jugo verde
es una fuente inagotable de desintoxicación. La Fibra de pera es amigable va
muy bien con la espinaca, que ayuda a fortalecer los huesos y protege al
cerebro contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
Buscando
beneficios más inmediatos? Es un antídoto perfecto al mal aliento de la mañana,
gracias al perejil y menta calmante.
Y si te sientes un poco hinchada, agrégale
un pepino.
Los Pepinos proporcionan electrolitos para hidratar las células y la
retención de agua.
PORCIONES: 1
1 lg pepino
1 pera med
¼ taza de menta
fresca
1 c de perejil
fresco
1 limón, pelado
2 c de
espinacas tiernas
PRENSA todos
los ingredientes a través de un extractor de jugos en lotes. Revuelva y sirva
inmediatamente.
Nutricional (por
porción): 125 cal, 6 g de proteínas, 39 g de carbohidratos, 1,5 g de fibra, 18
g de azúcares, 1,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 100 mg de sodio
