Después de todo, la construcción de músculo requiere de un grado de micro traumatismo o pequeños desgarros, al tejido muscular, que luego se cura para ser más fuerte.
Sin embargo, no es una parte necesaria de mejora. Puedes obtener resultados sin lastimarte.
El Dolor grave, por otra parte, nunca es bueno.
"Cualquier
dolor debe de ser de corta duración y aliviado al permitir que el cuerpo tenga
un breve descanso" un dolor Punzante, o dolores severos sobre todo cuando se acompaña de hinchazón, no debe ser ignorado.
"En tales casos, deja lo que estás haciendo y toma unos días de descanso, aplícate hielo y Llama a tu médico si el dolor empeora o se acompaña de hinchazón.
