La
proteína es un satiator probado, y esta potencia en paquetes de 25 gramos-es más
de la mitad de la cantidad diaria recomendada.PORCIONES: 1
1 plátano med
½ c sin grasa yogur griego
Leche sin grasa 1 c
1 cucharada de cacao en polvo
1 cucharada de mantequilla de maní natural
6 cubos de hielo
Combine los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave.
NUTRICIÓN (por porción) 370 cal, 25,5 g de proteínas, 49,5 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 8,5 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 95 mg de sodio
